Entrenament de Resistència a Montserrat.(5)

Sortim de Barcelona plovent.

Trobada a les 10h als porxos del monestir 16 esportistes i l’entrenador i continua plovent.
Explicació del planning del dia, repartiment de pulsímetres i sorteig d’un Suunto.

Deixem el tema de les sèries i anem directament al Caco.
Escalfament + repartiment de planells
1e.CACO.Per grups. 1h 1h15’.Monestir, St. Jeroni, St. Joan. Monestir.

Parada per descansar i menjar al refugi de St. Cecília. Continua plovent.
Repartiment fotocòpies i explicació sobre tècnica de curses de muntanya i repàs del pròxim calendari de l’Equip. Trasllat a Collbató amb cotxe. Continua plovent
2ºCACO.Per grups, 1h30’-2h
Collbató - St. Miquel - Camí de les Baterias. Collbató
Estiraments i comiat. I segueix plovent

Entrenar tot el dia sota la pluja ha estat incòmode i fins i tot desagradable i delicat a les baixades. Ha estat un bon entrenament i experiència pels corredors (MULLAT, FRED, RELLISCOS) i vull felicitar a tots per la seva perseverança i sacrifici.

Ricard Vila. Entrenador