En Jordi Cumelles ens dona la benvinguda i agraeix la participació tant a les xerrades com als entrenaments programats. El ritme d'inscripcions al Equip VERTICRUNNERS es superior a les previsions i es tindrà que fer una ampliació de places,- ens explica en Jordi - i en el transcurs de la propera setmana els integrants de l'equip, rebran la confirmació de la seva inscripció.
Comença Ricard Vila la Xerrada, fent un repàs als diferents sistemes d'entrenament per participar a les curses de muntanya.
També, ens explica idees sobre la programació d'aquestes curses i els mètodes de control d'entrenament que tindríem que fer.
Acaba en Ricard Vila, explicant-nos els treballs de força per assolir unes condicions físiques acceptables i poguer córrer curses de muntanya, sense problemes..
A continuació Manuel Real, ens va donar uns consells molt pràctics, per córrer una cursa amb neu. Calçat, roba i alimentació entre altres, van ser els temes que mes va incidir
Entrades
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada