ENTRENAMENT VR5. NOCTURN

Trobada a les 20’45 al Coll d’Estenalles amb fred 4º i nit clara.El terra humit de les plugues pero moltes ganes per part de la gent.Participan 25 corredors

S’explican els diferents grups, horaris, itineraris i conductors per part de l’entrenador.

Es fa una explicacio dels diferents models de frontal Petzl per probar i sorteig de tres unitats per part de Vertic

Grup 1

Coll d’Estenalles.Coll d’Eres-La Mola i tornada.

1h55 i 12km aprox

Grup.2

Coll d’ Estenalles-Coll d’Eres-Canal del Llor Coll Gavatx-El Davi-Canal de Santa Agnes-La Mola-Carena del Pages-Coll d’Estenalles

2h30m i 17km aprox

Grup.3

Coll d’Estenalles-Coll d’Eres-Canal del Llor-El Marquet-Marina-coll de Grua-La Mola-Cova del Drac-Coll d’Estenalles

3h30m i 25 km aprox

A mida que varen arribant els grups,cambi de roba,hidratacio,menjar algo,estirar i tornada a casa.

Finalitzem a la 1 de la matinada un estupendo entrenament.

Proxim entrenament:

20-2-2010 de 10 a 14h

Carrera en Grup

Aiguafreda-Vall del Congost